ПСИХОЛОГИЯ, ЭЗОТЕРИКА [Евгения Изотова] Как перестать откладывать дела на «завтра»? (2020)

Сообщения
948
Репутация
40
Баллы
130
Автор: Евгения Изотова
Название: Как перестать откладывать дела на «завтра»? (2020)

7337

Как победить прокрастинацию — разберем в мастер-классе «Как перестать откладывать дела на „завтра“?»

За 3 года работы организатором пространства у меня накопилась масса советов и техник, которые помогут не откладывать на «завтра» любые дела — начиная от расхламления и заканчивая рабочими проектами!

Что вы получаете, приобретая мастер-класс?
  • запись мастер-класса в вечный доступ (продолжительность — 4 часа 50 минут)
  • рабочая тетрадь, в которой вы найдете:
    • шаблоны для проработки всех упражнений мастер-класса
    • шаблон «Трекер антипрокрастинатора»
Вот что в программе:

Блок 1. Диагностика

  • что такое прокрастинаторское мышление и есть ли оно у вас?
  • что именно вы откладываете?
  • чем вы оправдываете прокрастинацию?
  • причины откладывания дел
  • 5 видов и 2 типа прокрастинации — найдите свой
Блок 2. Почему мы откладываем?
  • что происходит в мозгу, когда мы бесконечно откладываем дела
  • как перфекционизм (желание сделать всё идеально) делает вас хроническим прокрастинатором?
  • как появляется навык «жить отложенной жизнью»?
Блок 3. ... Если заметили, что снова откладываете...
  • откладывание дел и психологический возраст человека (Ребенок, Подросток, Юноша, Взрослый)
  • как не впадать в депрессию, если заметили, что в очередной раз откладываете дела?
  • как превратить откладывание дел в благо — и с пользой провести время во время приступа прокрастинации
Блок 4. Как выйти из цикла прокрастинации?
  • как разрушить шаблон прокрастинации и легко начинать любое дело
  • как преодолеть мышление «всё или ничего»
  • как начать действовать, если вы долго прокрастинировали?
  • техники для выхода из цикла прокрастинации
  • возможно ли проводить профилактику прокрастинации?
Блок 5. Ваш личный план для выхода из прокрастинации
  • как правильно запланировать дело, чтобы его не откладывать?
  • как встроить привычку быстро браться за любое дело?
  • упражнения, которые помогут перестать откладывать
  • золотые правила для непрокрастинаторов
  • 8 шагов от прокрастинации к действию


Подробнее:

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.


Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
 
Верх Низ